ねたの記録

最近、体の瞬発力が退化してきたなあ、と
実感することがあります。

とにかく体が重い。

んで、たまに全力疾走なんかを試みてみるのですが、
その遅さには、がく然とさせられます。

ジョギングをして持久力はなんとか維持していると思いますが、
そちらばかりに偏って、瞬発力を鍛えるのが
かなりおろそかになっているのです。

生活しているだけなら良いのですが、
演劇なんぞに関わっていると、
スローな動きが良くない時もありまして、
これはちょっと問題なんです。

かといって急に瞬発力を鍛えると
大きな怪我をしたりする原因にもなりかねませんから、
ちょっと躊躇したりしています。
無酸素運動は続けるのがしんどいし。

なんか良い運動はないかなあ。